--> --> --> -->

Что полезнее Балык осетровый холодного копчения или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Балык осетровый холодного копчения и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Балык осетровый холодного копчения Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 194 мг 72 мг
Белки 20.4 гр 700 мг
Углеводы 0 14.5 гр
Жиры 12.5 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.018 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.058 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 10 мг
Магний 21 мг 2 мг
Натрий 3.474 гр 2 мг
Калий 240 мг 150 мг
Фосфор 181 мг 8 мг
Сера 204 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 0 1.8 гр
Вода 57.2 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 0 14.5 гр
Зола 9.9 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.8 гр 100 мг
Холестерин 92 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: