Что полезнее Баранина или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	202.9 мг	318 мг
Белки	16.3 гр	17 гр
Углеводы	0	0
Жиры	15.3 гр	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	5.206 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B9	8 мкг	4.1 мкг
Витамин H	3 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	2 мкг
Витамин B4	70 мг	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	3 мг	8 мг
Магний	18 мг	27 мг
Натрий	80 мг	64 мг
Калий	270 мг	316 мг
Фосфор	178 мг	182 мг
Сера	230 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.9 мг
Хлор	60 мг	60 мг
Медь	0.18 мг	0.18 мг
Марганец	0.035 мг	0.035 мг
Фтор	0.063 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	3 мг	3 мг
Хром	0.01 мг	0.01 мг
Молибден	0.012 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	7 мкг
Никель	0.01 мг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	67.6 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0