Что полезнее Баранина или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	40 мг
Белки	14 гр	3.1 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	25.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.08 мг
Витамин B9	5.1 мкг	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	20 мг
Магний	23 мг	21 мг
Натрий	110 мг	360 мг
Калий	212 мг	99 мг
Фосфор	133 мг	62 мг
Сера	165 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.7 мг
Хлор	84 мг	20.7 мг
Медь	0.238 мг	0.13 мг
Марганец	0.035 мг	0.2 мг
Фтор	0.12 мг	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0.7 мкг
Цинк	2.82 мг	0.65 мг
Хром	8.7 мкг	1.3 мкг
Молибден	9 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	6 мкг	1.9 мкг
Никель	5.5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	59.4 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0