--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 113 мг
Белки 14 гр 24.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 25.8 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 1.1 мг
Витамин C 0 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.065 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 5.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 10 мг
Магний 23 мг 28 мг
Натрий 110 мг 105 мг
Калий 212 мг 350 мг
Фосфор 133 мг 243 мг
Сера 165 мг 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 9.9 мг
Хлор 84 мг 0
Медь 0.238 мг 0.1 мг
Марганец 0.035 мг 0.042 мг
Фтор 0.12 мг 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0.13 мг
Цинк 2.82 мг 0.91 мг
Хром 8.7 мкг 0.024 мг
Молибден 9 мкг 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 9 мкг
Никель 5.5 мкг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 59.4 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: