--> --> --> -->

Что полезнее Бекон или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Бекон Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность 318 мг 148 мг
Белки 17 гр 19.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 27.8 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 10.5 мг
Витамин B1 0.6 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.7 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.75 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.278 мг
Витамин B9 4.1 мкг 2 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 1.3 мкг
Витамин B4 70 мг 89 мг
Витамин D 0 0.02 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 8 мг 22 мг
Магний 27 мг 27 мг
Натрий 64 мг 47 мг
Калий 316 мг 394 мг
Фосфор 182 мг 200 мг
Сера 230 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 0.7 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0.041 мг
Марганец 0.035 мг 0.015 мг
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.037 мг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54.2 гр 71.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 10.2 гр 2 гр
Холестерин 60 мг 51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Чавыча
Всего микроэлементов больше в продукте Чавыча
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: