--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Груша
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 47 мг
Белки 3.7 гр 400 мг
Углеводы 1.1 гр 10.3 гр
Жиры 1.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.4 мг
Витамин C 30 мг 5 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 2.7 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.04 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 13 мг 19 мг
Магний 15 мг 12 мг
Натрий 6 мг 14 мг
Калий 468 мг 155 мг
Фосфор 89 мг 16 мг
Сера 47 мг 6 мг
Кремний 0.02 мг 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.3 мг
Хлор 22 мг 1 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0.23 мг 0.065 мг
Фтор 0.06 мг 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.33 мг 0.19 мг
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 6 мкг 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0.026 мг 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 89.4 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 9.8 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Белый гриб
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: