Что полезнее Белый гриб или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	59 мг
Белки	3.7 гр	3.2 гр
Углеводы	1.1 гр	10.5 гр
Жиры	1.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.1 мг
Витамин C	30 мг	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	2.7 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.7 мг
Витамин B9	0.04 мг	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	119 мг
Магний	15 мг	36 мг
Натрий	6 мг	100 мг
Калий	468 мг	579 мг
Фосфор	89 мг	130 мг
Сера	47 мг	0
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2 мг
Хлор	22 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0.23 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.33 мг	0
Хром	6 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	89.4 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	6.6 гр
Зола	900 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	100 мг