--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Морковь
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 33.1 мг
Белки 3.7 гр 1.3 гр
Углеводы 1.1 гр 7.2 гр
Жиры 1.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 1.216 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.6 мг
Витамин C 30 мг 5 мг
Провитамин A 0 1.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.183 мг
Витамин B5 2.7 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.04 мг 9 мкг
Витамин H 0 0.06 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.013 мг
Макроэлементы
Кальций 13 мг 46 мг
Магний 15 мг 36 мг
Натрий 6 мг 65 мг
Калий 468 мг 234 мг
Фосфор 89 мг 60 мг
Сера 47 мг 6 мг
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.4 мг
Хлор 22 мг 63 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0.23 мг 0.2 мг
Фтор 0.06 мг 0.055 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.323 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 0.33 мг 0.4 мг
Хром 6 мкг 3 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0.099 мг
Кобальт 6 мкг 2 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 6 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 800 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 89.4 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 6 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Белый гриб
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: