Что полезнее Мороженое или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	132 мг
Белки	3.7 гр	27.9 гр
Углеводы	20.4 гр	1.1 гр
Жиры	15 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	35 мг
Магний	21 мг	35 мг
Натрий	50 мг	2.206 гр
Калий	162 мг	60 мг
Фосфор	114 мг	230 мг
Сера	37 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	300 мг
Холестерин	44 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0