--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 372 мг
Белки 3.7 гр 9.1 гр
Углеводы 1.1 гр 69.3 гр
Жиры 1.7 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 2.9 мг
Витамин C 30 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2.7 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 24 мг
Магний 15 мг 38 мг
Натрий 6 мг 233 мг
Калий 468 мг 152 мг
Фосфор 89 мг 99 мг
Сера 47 мг 0
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.3 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.33 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 89.4 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 13.9 гр
Зола 900 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Белый гриб
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: