Что полезнее Белый гриб или Желатин пищевой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Желатин пищевой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Желатин пищевой
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	355 мг
Белки	3.7 гр	87.2 гр
Углеводы	1.1 гр	700 мг
Жиры	1.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	14.475 мг
Витамин B1	0.04 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0
Витамин C	30 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	2.7 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	700 мг
Магний	15 мг	80 мг
Натрий	6 мг	11 мг
Калий	468 мг	1 мг
Фосфор	89 мг	300 мг
Сера	47 мг	0
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2 мг
Хлор	22 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0.23 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.33 мг	0
Хром	6 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	89.4 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	900 мг	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	0