--> --> --> -->

Что полезнее Цедра апельсиновая или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цедра апельсиновая и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Цедра апельсиновая Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 34 мг
Белки 1.5 гр 1.5 гр
Углеводы 14.4 гр 4.4 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.4 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.25 мг 1.2 мг
Витамин C 136 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.021 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.49 мг 0
Витамин B6 0.176 мг 0
Витамин B9 0.03 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 30 мг
Магний 22 мг 29 мг
Натрий 3 мг 21 мг
Калий 212 мг 208 мг
Фосфор 21 мг 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.092 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.25 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 10.6 гр 2.9 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 72.5 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 4.4 гр
Зола 800 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 24 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего микроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: