Что полезнее Черешня или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черешня и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Черешня	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	52 мг	273 мг
Белки	1.1 гр	300 мг
Углеводы	10.6 гр	70.8 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	15 мг	1.1 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	33 мг	11 мг
Магний	24 мг	6 мг
Натрий	13 мг	1 мг
Калий	233 мг	70 мг
Фосфор	28 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	1.3 гр
Органические кислоты	600 мг	200 мг
Вода	85.7 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	70.6 гр
Зола	500 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0