--> --> --> -->

Что полезнее Чеснок луковица или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чеснок луковица и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чеснок луковица Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 149 мг 378 мг
Белки 6.5 гр 37.1 гр
Углеводы 29.9 гр 32.6 гр
Жиры 500 мг 11.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0
Витамин B2 0.08 мг 0.7 мг
Витамин PP (НЭ) 2.8 мг 6.4 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 4.2 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0.596 мг 0
Витамин B6 0.6 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 23.2 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 1.7 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 180 мг 365 мг
Магний 30 мг 453 мг
Натрий 17 мг 67 мг
Калий 260 мг 828 мг
Фосфор 100 мг 797 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 40 мг
Хлор 30 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.81 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 1.025 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.014 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 5.9 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 60 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 21.6 гр
Зола 1.5 гр 6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 26 гр 11 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 900 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 900 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Горчичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Горчичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: