--> --> --> -->

Что полезнее Чеснок луковица или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чеснок луковица и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чеснок луковица Слива
Пищевая ценность
Калорийность 149 мг 49 мг
Белки 6.5 гр 800 мг
Углеводы 29.9 гр 9.6 гр
Жиры 500 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.8 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 10 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0.596 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.6 мг 0.08 мг
Витамин B9 3 мкг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 23.2 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 1.7 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 180 мг 20 мг
Магний 30 мг 9 мг
Натрий 17 мг 18 мг
Калий 260 мг 214 мг
Фосфор 100 мг 20 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.5 мг
Хлор 30 мг 1 мг
Медь 0.13 мг 0.087 мг
Марганец 0.81 мг 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 4 мкг
Цинк 1.025 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.014 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 1.5 гр
Органические кислоты 100 мг 1 гр
Вода 60 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 9.5 гр
Зола 1.5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 26 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Всего микроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: