--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Балык осетровый холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Балык осетровый холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Балык осетровый холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 194 мг
Белки 24.4 гр 20.4 гр
Углеводы 41.3 гр 0
Жиры 2.2 гр 12.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.7 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 6.6 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.058 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.058 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 39 мг
Магний 99 мг 21 мг
Натрий 49 мг 3.474 гр
Калий 633 мг 240 мг
Фосфор 360 мг 181 мг
Сера 182 мг 204 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 0.9 мг
Хлор 116 мг 165 мг
Медь 0.59 мг 0
Марганец 1.72 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 3.11 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.067 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.198 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 57.2 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 3 гр 9.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.8 гр
Холестерин 0 92 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: