--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 142 мг
Белки 24.4 гр 19.4 гр
Углеводы 41.3 гр 0
Жиры 2.2 гр 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.63 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 5.85 мг
Витамин B1 0 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 4.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 75 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 8 мг
Магний 99 мг 41 мг
Натрий 49 мг 58 мг
Калий 633 мг 345 мг
Фосфор 360 мг 220 мг
Сера 182 мг 220 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 1.6 мг
Хлор 116 мг 48.6 мг
Медь 0.59 мг 0.096 мг
Марганец 1.72 мг 0.029 мг
Фтор 0 0.069 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 6.6 мкг
Цинк 3.11 мг 2.07 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0.067 мг 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 8 мкг
Никель 0.198 мг 0.012 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0.03 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 3 гр 1.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: