--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Макрель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Макрель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Макрель
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 113.4 мг
Белки 15 гр 20.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 15.6 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 0
Витамин B2 0.1 мг 0
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 3.436 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 50 мг
Магний 21 мг 40 мг
Натрий 644 мг 170 мг
Калий 172 мг 335 мг
Фосфор 150 мг 240 мг
Сера 150 мг 207 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.9 гр 74.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.9 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 0
Холестерин 62 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фарш куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Макрель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: