--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Зубатка пестрая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Зубатка пестрая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Зубатка пестрая
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 126 мг
Белки 15 гр 19.6 гр
Углеводы 0 0
Жиры 15.6 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.24 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 30 мг
Магний 21 мг 35 мг
Натрий 644 мг 100 мг
Калий 172 мг 335 мг
Фосфор 150 мг 180 мг
Сера 150 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.6 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.9 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.9 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 900 мг
Холестерин 62 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фарш куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: