--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Сыр пошехонский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Сыр пошехонский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Сыр пошехонский
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 344 мг
Белки 20.5 гр 26 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 22 гр 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0.7 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.258 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 1 гр
Магний 35 мг 45 мг
Натрий 1.05 гр 860 мг
Калий 100 мг 95 мг
Фосфор 420 мг 640 мг
Сера 205 мг 260 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.5 гр 1.7 гр
Вода 51.9 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 13.9 гр
Холестерин 61 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: