--> --> --> -->

Что полезнее Фарш свиной или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш свиной Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность 244 мг 556.3 мг
Белки 10.6 гр 20 гр
Углеводы 4.3 гр 7 гр
Жиры 20.4 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 10 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.12 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 250 мг
Магний 19 мг 200 мг
Натрий 716 мг 25 мг
Калий 200 мг 600 мг
Фосфор 139 мг 400 мг
Сера 106 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 60 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 7 мкг 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 300 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 62.2 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 2 гр
Зола 2.4 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.2 гр 0
Холестерин 43 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Фисташки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: