--> --> --> -->

Что полезнее Фарш свиной или Мак-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Мак-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш свиной Мак-семя
Пищевая ценность
Калорийность 244 мг 556 мг
Белки 10.6 гр 17.5 гр
Углеводы 4.3 гр 14.5 гр
Жиры 20.4 гр 47.5 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 0
Витамин B2 0.11 мг 0
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.12 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 1.667 гр
Магний 19 мг 442 мг
Натрий 716 мг 19 мг
Калий 200 мг 587 мг
Фосфор 139 мг 903 мг
Сера 106 мг 640 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 10 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.77 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 7 мкг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.018 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 62.2 гр 7.8 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 1.1 гр
Зола 2.4 гр 6.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 13.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.2 гр 4.6 гр
Холестерин 43 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фарш свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Мак-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: