--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль или Фарш куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Фарш куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль Фарш куриный
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 200 мг
Белки 21 гр 15 гр
Углеводы 47 гр 0
Жиры 2 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 4 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.4 мг 7.2 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.9 мг 0
Витамин B9 0.09 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 37 мг
Магний 103 мг 21 мг
Натрий 40 мг 644 мг
Калий 1.1 гр 172 мг
Фосфор 480 мг 150 мг
Сера 159 мг 150 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.9 мг 2 мг
Хлор 58 мг 0
Медь 0.58 мг 0
Марганец 1.34 мг 0
Фтор 0.044 мг 0
Бор 0.49 мг 0
Алюминий 0.64 мг 0
Титан 0.15 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0.012 мг 0
Цинк 3.21 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.039 мг 0
Ванадий 0.19 мг 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.173 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.025 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 66.9 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 0
Зола 3.6 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 5.5 гр
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль
Всего микроэлементов больше в продукте Фасоль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: