--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 41 мг
Белки 21 гр 800 мг
Углеводы 47 гр 7.5 гр
Жиры 2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.4 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 1.2 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.9 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.09 мг 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 40 мг
Магний 103 мг 18 мг
Натрий 40 мг 18 мг
Калий 1.1 гр 161 мг
Фосфор 480 мг 0
Сера 159 мг 12 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.9 мг 1.2 мг
Хлор 58 мг 16 мг
Медь 0.58 мг 0.125 мг
Марганец 1.34 мг 0.2 мг
Фтор 0.044 мг 0.018 мг
Бор 0.49 мг 0.185 мг
Алюминий 0.64 мг 0
Титан 0.15 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0.012 мг 1 мкг
Цинк 3.21 мг 0.097 мг
Хром 0.01 мг 2 мкг
Молибден 0.039 мг 0.01 мг
Ванадий 0.19 мг 9 мкг
Кобальт 0.019 мг 4 мкг
Никель 0.173 мг 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.025 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 14 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 7.4 гр
Зола 3.6 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.8 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль
Всего микроэлементов больше в продукте Фасоль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: