Что полезнее Фасоль или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	234 мг
Белки	21 гр	12.2 гр
Углеводы	47 гр	500 мг
Жиры	2 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.09 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	21 мг
Магний	103 мг	23 мг
Натрий	40 мг	858 мг
Калий	1.1 гр	209 мг
Фосфор	480 мг	143 мг
Сера	159 мг	122 мг
Кремний	92 мг	0
Микроэлементы
Железо	5.9 мг	1.5 мг
Хлор	58 мг	0
Медь	0.58 мг	0
Марганец	1.34 мг	0
Фтор	0.044 мг	0
Бор	0.49 мг	0
Алюминий	0.64 мг	0
Титан	0.15 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0.012 мг	0
Цинк	3.21 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.039 мг	0
Ванадий	0.19 мг	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.173 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.025 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	500 мг
Зола	3.6 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.8 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0