--> --> --> -->

Что полезнее Молоко козье или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко козье Пикша
Пищевая ценность
Калорийность 66.7 мг 73 мг
Белки 3 гр 17.2 гр
Углеводы 4.5 гр 0
Жиры 4.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.798 мг 6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.3 мг
Витамин C 2 мг 0.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 3.1 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.1 мкг 0
Витамин B4 14.2 мг 0
Витамин D 0.06 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 143 мг 20 мг
Магний 14 мг 35 мг
Натрий 47 мг 60 мг
Калий 145 мг 300 мг
Фосфор 89 мг 180 мг
Сера 30 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.01 мг 0.7 мг
Хлор 35 мг 165 мг
Медь 0.02 мг 0.23 мг
Марганец 0.017 мг 0.12 мг
Фтор 0 0.5 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.022 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.15 мг
Цинк 0 0.416 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 7 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко козье
Всего макроэлементов больше в продукте Пикша
Всего микроэлементов больше в продукте Пикша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: