Что полезнее Глазурь шоколадная или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	221 мг
Белки	4.9 гр	28.2 гр
Углеводы	52.5 гр	700 мг
Жиры	34.5 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	3.5 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	60 мг
Магний	103 мг	45 мг
Натрий	0	1.699 гр
Калий	312 мг	80 мг
Фосфор	130 мг	470 мг
Сера	0	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	800 мг	54 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	0
Зола	600 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	2.1 гр
Холестерин	0	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0