Что полезнее Глазурь шоколадная или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	175 мг
Белки	4.9 гр	1.8 гр
Углеводы	52.5 гр	5.2 гр
Жиры	34.5 гр	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	3.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	61 мг
Магний	103 мг	22 мг
Натрий	0	2.25 гр
Калий	312 мг	91 мг
Фосфор	130 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	2.2 гр
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	800 мг	69.6 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	5.2 гр
Зола	600 мг	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	2.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0