--> --> --> -->

Что полезнее Горох или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горох и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горох Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 34 мг
Белки 20.5 гр 900 мг
Углеводы 49.5 гр 3 гр
Жиры 2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.81 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.2 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 2 мкг
Витамин B5 2.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.27 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.016 мг 9 мкг
Витамин H 0.019 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 200 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 40 мг
Магний 107 мг 12 мг
Натрий 33 мг 11 мг
Калий 873 мг 163 мг
Фосфор 329 мг 22 мг
Сера 190 мг 10 мг
Кремний 83 мг 0
Микроэлементы
Железо 6.8 мг 0.6 мг
Хлор 137 мг 5 мг
Медь 0.75 мг 0.24 мг
Марганец 1.75 мг 0.04 мг
Фтор 0.03 мг 0.01 мг
Бор 0.67 мг 0.175 мг
Алюминий 1.18 мг 0
Титан 0.181 мг 0
Стронций 0.08 мг 0
Йод 5.1 мкг 0
Цинк 3.18 мг 0.125 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.084 мг 1 мкг
Ванадий 0.15 мг 0
Кобальт 0.013 мг 0
Никель 0.247 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0.016 мг 0
Цирконий 0.011 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.2 гр 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 14 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 3 гр
Зола 2.8 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 44.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.39 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горох
Всего макроэлементов больше в продукте Горох
Всего микроэлементов больше в продукте Горох
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: