--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Кижуч?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Кижуч.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Кижуч
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 140 мг
Белки 3.1 гр 21.6 гр
Углеводы 6.5 гр 0
Жиры 200 мг 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.3 мг
Витамин C 10 мг 1 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.11 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.012 мг 0
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 16 мг
Магний 21 мг 27 мг
Натрий 360 мг 50 мг
Калий 99 мг 420 мг
Фосфор 62 мг 200 мг
Сера 28.7 мг 216 мг
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.7 мг
Хлор 20.7 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 4.5 мкг 0.43 мг
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 0
Цинк 0.65 мг 0.7 мг
Хром 1.3 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 83.9 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 0
Зола 1.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.1 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кижуч
Всего макроэлементов больше в продукте Кижуч
Всего микроэлементов больше в продукте Кижуч
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: