--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 44 мг
Белки 15.4 гр 900 мг
Углеводы 0 9 гр
Жиры 16.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 1.6 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.267 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 28 мг
Магний 28 мг 8 мг
Натрий 548 мг 3 мг
Калий 319 мг 305 мг
Фосфор 202 мг 26 мг
Сера 154 мг 6 мг
Кремний 0 5 мг
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.22 мг
Фтор 0 0.011 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0.364 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 1 мкг
Цинк 0 0.082 мг
Хром 0 1 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 8 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 65.4 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 2.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: