Что полезнее Говядина отварная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина отварная	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	214 мг	312 мг
Белки	15.4 гр	8.4 гр
Углеводы	0	56.8 гр
Жиры	16.9 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.6 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.2 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	42 мг
Магний	28 мг	17 мг
Натрий	548 мг	290 мг
Калий	319 мг	130 мг
Фосфор	202 мг	92 мг
Сера	154 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.4 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	65.4 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	2.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	3.5 гр
Холестерин	84 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0