--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 372 мг
Белки 15.4 гр 9.1 гр
Углеводы 0 69.3 гр
Жиры 16.9 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 24 мг
Магний 28 мг 38 мг
Натрий 548 мг 233 мг
Калий 319 мг 152 мг
Фосфор 202 мг 99 мг
Сера 154 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 2.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 65.4 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 0 13.9 гр
Зола 2.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 1.3 гр
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина отварная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: