--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая мука или Ошибень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Ошибень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая мука Ошибень
Пищевая ценность
Калорийность 353 мг 72.2 мг
Белки 13.6 гр 16.7 гр
Углеводы 71.9 гр 0
Жиры 1.2 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.3 мг 3.972 мг
Витамин B1 0.4 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.09 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 30 мг
Магний 48 мг 35 мг
Натрий 3 мг 100 мг
Калий 130 мг 335 мг
Фосфор 250 мг 220 мг
Сера 81 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0.11 мг
Марганец 0.76 мг 0.025 мг
Фтор 0.09 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 1.09 мг 0.84 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 3 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0.02 мг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 0
Моно- и дисахариды 1.4 гр 0
Зола 1.5 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречневая мука
Всего макроэлементов больше в продукте Ошибень
Всего микроэлементов больше в продукте Ошибень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: