Что полезнее Гуляш бараний или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш бараний	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	213 мг	52 мг
Белки	14.2 гр	1.1 гр
Углеводы	3.9 гр	10.6 гр
Жиры	15.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	33 мг
Магний	16 мг	24 мг
Натрий	598 мг	13 мг
Калий	203 мг	233 мг
Фосфор	122 мг	28 мг
Сера	142 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	1.1 гр
Органические кислоты	100 мг	600 мг
Вода	63.6 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	10.5 гр
Зола	2.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.1 гр	100 мг
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг