--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 119 мг
Белки 16.8 гр 22.5 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 14.3 гр 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 6.7 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 11 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 2.2 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 14 мг
Магний 18 мг 30 мг
Натрий 598 мг 78 мг
Калий 274 мг 263 мг
Фосфор 172 мг 165 мг
Сера 168 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 62.1 гр 73.1 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 700 мг
Холестерин 70 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Китовое мясо
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: