--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Зубатка полосатая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Зубатка полосатая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Зубатка полосатая
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 109 мг
Белки 16.8 гр 16 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 14.3 гр 5 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0
Витамин PP (НЭ) 7 мг 2.656 мг
Витамин B1 0.06 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 30 мг
Магний 18 мг 35 мг
Натрий 598 мг 100 мг
Калий 274 мг 335 мг
Фосфор 172 мг 180 мг
Сера 168 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.6 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 62.1 гр 77.9 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.3 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка полосатая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: