--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 35 мг
Белки 13.1 гр 700 мг
Углеводы 3.9 гр 6.5 гр
Жиры 29.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.03 мг
Витамин B6 0 0.04 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 23 мг
Магний 18 мг 10 мг
Натрий 590 мг 13 мг
Калий 211 мг 184 мг
Фосфор 143 мг 18 мг
Сера 131 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.8 гр
Органические кислоты 100 мг 1.5 гр
Вода 50.8 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 6.5 гр
Зола 2.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: