--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Анчоусы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Анчоусы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Анчоусы
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 135 мг
Белки 15.2 гр 20.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 120 мг
Магний 30 мг 60 мг
Натрий 91 мг 160 мг
Калий 240 мг 300 мг
Фосфор 165 мг 220 мг
Сера 169 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 2.6 мг
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0.11 мг
Марганец 0.018 мг 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 71.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 0
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: