Что полезнее Томаты соленые или Севрюга?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Севрюга.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты соленые	Севрюга
Пищевая ценность
Калорийность	13 мг	160 мг
Белки	1.1 гр	16.9 гр
Углеводы	1.6 гр	0
Жиры	100 мг	10.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.483 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	10 мг	1.2 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	30 мг
Магний	20 мг	35 мг
Натрий	0	100 мг
Калий	290 мг	335 мг
Фосфор	26 мг	220 мг
Сера	0	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	90 гр	71.6 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	3.1 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.3 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0