--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 221 мг
Белки 15.2 гр 28.2 гр
Углеводы 0 700 мг
Жиры 39 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 3.5 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.1 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 60 мг
Магний 30 мг 45 мг
Натрий 91 мг 1.699 гр
Калий 240 мг 80 мг
Фосфор 165 мг 470 мг
Сера 169 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 2.5 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 2.1 гр
Холестерин 110 мг 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: