Что полезнее Гусятина или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	247 мг
Белки	15.2 гр	3.99 гр
Углеводы	0	27.49 гр
Жиры	39 гр	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	0
Витамин B2	0.23 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.32 мг
Витамин C	0	3.8 мг
Провитамин A	0	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.358 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.158 мг
Витамин B9	4.1 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	11 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	12 мг	1.002 гр
Магний	30 мг	60 мг
Натрий	91 мг	10 мг
Калий	240 мг	431 мг
Фосфор	165 мг	64 мг
Сера	169 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	8.32 мг
Хлор	87 мг	0
Медь	0.243 мг	0.339 мг
Марганец	0.018 мг	17.466 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0	1.83 мг
Хром	8 мкг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	53.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	45 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	0	2.17 гр
Зола	800 мг	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	345 мг
Холестерин	110 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0