Что полезнее Халва подсолнечная или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	195.3 мг
Белки	11.6 гр	12.6 гр
Углеводы	54 гр	0
Жиры	29.7 гр	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	9 мг
Магний	178 мг	23 мг
Натрий	87 мг	0
Калий	351 мг	0
Фосфор	292 мг	66 мг
Сера	0	126 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	4.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	0
Зола	1.8 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0