Что полезнее Халва подсолнечная или Мороженое, сливочное, крем-брюле?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Мороженое, сливочное, крем-брюле.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Мороженое, сливочное, крем-брюле
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	191 мг
Белки	11.6 гр	3.7 гр
Углеводы	54 гр	21.4 гр
Жиры	29.7 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.062 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.057 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	133 мг
Магний	178 мг	17 мг
Натрий	87 мг	49 мг
Калий	351 мг	152 мг
Фосфор	292 мг	103 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	2.9 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	21.4 гр
Зола	1.8 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0