Что полезнее Халва подсолнечная или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	40.1 мг
Белки	11.6 гр	900 мг
Углеводы	54 гр	9.5 гр
Жиры	29.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	20 мг
Магний	178 мг	16 мг
Натрий	87 мг	30 мг
Калий	351 мг	363 мг
Фосфор	292 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	2.9 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	8.3 гр
Зола	1.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0