Что полезнее Хрен корень или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	200 мг
Белки	3.2 гр	28.4 гр
Углеводы	10.5 гр	600 мг
Жиры	400 мг	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	3.2 мг
Витамин C	55 мг	1.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B9	0.037 мг	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	40 мг
Магний	36 мг	35 мг
Натрий	100 мг	1.62 гр
Калий	579 мг	70 мг
Фосфор	130 мг	460 мг
Сера	0	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	77 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	0
Зола	1.4 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	1.7 гр
Холестерин	0	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0