Что полезнее Хрен корень или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	34 мг
Белки	3.2 гр	900 мг
Углеводы	10.5 гр	3 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	55 мг	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.037 мг	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	40 мг
Магний	36 мг	12 мг
Натрий	100 мг	11 мг
Калий	579 мг	163 мг
Фосфор	130 мг	22 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	2 гр
Органические кислоты	200 мг	5.7 гр
Вода	77 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	3 гр
Зола	1.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0