Что полезнее Хрен корень или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	312 мг
Белки	3.2 гр	8.4 гр
Углеводы	10.5 гр	56.8 гр
Жиры	400 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.3 мг
Витамин C	55 мг	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	42 мг
Магний	36 мг	17 мг
Натрий	100 мг	290 мг
Калий	579 мг	130 мг
Фосфор	130 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	2.5 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	77 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	9.6 гр
Зола	1.4 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0