--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Голубика
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 39 мг
Белки 26.8 гр 1 гр
Углеводы 800 мг 6.6 гр
Жиры 13.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 1.4 мг
Витамин C 1.8 мг 20 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.051 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.55 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 16 мг
Магний 37 мг 7 мг
Натрий 1.63 гр 6 мг
Калий 80 мг 51 мг
Фосфор 465 мг 8 мг
Сера 268 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 54.2 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 0 6.6 гр
Зола 4.4 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 360 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Голубика
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра белуги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: