--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 313 мг
Белки 26.8 гр 7.61 гр
Углеводы 800 мг 48.67 гр
Жиры 13.8 гр 8.36 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0
Витамин B2 0.4 мг 0.421 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 2.005 мг
Витамин B1 0.12 мг 9 мкг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 0
Витамин C 1.8 мг 46.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 0.309 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 1.74 мг
Витамин B9 0.051 мг 0.18 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.55 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 834 мг
Магний 37 мг 120 мг
Натрий 1.63 гр 23 мг
Калий 80 мг 529 мг
Фосфор 465 мг 113 мг
Сера 268 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 43 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.416 мг
Марганец 0 8.167 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.7 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.8 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.3 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 54.2 гр 5.44 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 3.62 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 2.28 гр
Холестерин 360 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лавровый лист
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: